HOME実践者の声

割れた腹筋の作り方

割れた腹筋をつくる
超合理的腹筋トレーニング法




また後でも
ゆっくり読んでください


メールアドレスをご登録いただくと、
(パソコンメールアドレス推奨)
詳細ページURLをメールで、
ご自宅のパソコンへお届けします



費用はいっさいかかりません
解除は、いつでもできます
(お届けするメールに解除アドレス)
メールアドレスは厳重に管理します
メールをお届けすることもあります


私の腹筋はさらなる進化を遂げました

割れた腹筋の作り方

私の腹筋はさらなる進化
を遂げました



== Y様 42歳 ==

私はトレーニング歴が長いのであまり参考になることはないだろうな、
と思いつつも興味を引かれたので購入させていただいたのですが、
購入してよかったです(笑)。

それまで停滞していた私の腹筋は
おかげ様でさらなる“進化”を遂げました。


自己流でここまでやってきましたが、
やはり、本格的にやられている方の指導と教えというのは違うものですね。

私は昔から腹筋という部位にはこだわりを持ってやってきんですが、
参りました(笑)。

特に

シットアップストレッチはもう筋肉痛出まくりです。

あれは知らなかったしジムでやっている人も見かけなかったので、
あれを知っただけでも私にはもう十分元を取った、という感じです(笑)。

これからもご指導の方、よろしくお願いします!


   割れた腹筋をつくる超合理的腹筋トレーニング法

割れた腹筋の作り方

腹筋の可動域に対する認識が180度変わりました

割れた腹筋の作り方

腹筋の可動域に対する認識が
180度変わりました



== O様 24歳 ==

全体的に写真が多かったため、非常に理解がしやすかったです。

それと“映像”ですね。

やっぱり。

また、効かせるコツが満載 なので、
初心者が正しいトレーニングをするためや、
トレ歴のある人が改めて再確認や新たなステージへ移行するのに
うってつけだと思います。

腹筋の可動域に対する認識が180度変わりました。

実際やってみるとわかりますが、腹筋100回?そんなの無理です。
ちゃんとした方法をすれば10回やるのもきついくらいです。

これで私の腹筋も変化するものと信じています。


   割れた腹筋をつくる超合理的腹筋トレーニング法

割れた腹筋の作り方

何がいけなくて何が正しいのかが明確になりました

割れた腹筋の作り方

何がいけなくて何が正しいのかが
明確になりました



== F様 28歳 ==

マニュアルですが、腹筋とはどういう筋肉か!?

というのを入り口として、
全てにおいて理論的且つ納得できる内容だと思いました。

腹筋とは何か?
間違った腹筋とはどういう腹筋か!?

を説明することにより、何がいけなくて何が正しいのかが明確になり、
疑問を持たずにトレーニングに入ることができますね。

正しい方法だけ記載されるとその方法を鵜呑みにするしかないので、
なぜ自分の腹筋は間違っているのか?

という疑問を持たずに済みます。


実践編では、各腹筋の鍛え方について
写真入でわかりやすく記載されている印象を持ちました。

腹筋の「上部」「下部」別々に鍛えるには…
なんて疑問を僕ももっていましたが、
実践編を読むことにより、全ての筋肉が総動員していることがわかりました。


また、一番うれしいのは『腹筋メニュー』の記載ですね。

何をどう何レップスやったらよいか?

なんてものすごく不安になっていましたが、
目安となるメニューを記載していただいていたことにより、
最初はそのメニューに従ってトレーニングを行っていました。

まだ、初心者ですので
自分でメニューを組んでトレーニングはしておりませんが…

何度も言いますが、個人的には『何を何レップス?』
という部分が一番初心者には有益な情報
なのではと思いますね。

もちろん、正しいトレーニング(腹筋)のやり方を
ご教示いただいてこそですが。

雑誌やネットとの違いですが、

『正しい理論が納得できる形でで記載されているのと
 自分で身銭を切ったか否か』

の部分がネットや雑誌との違いだと思います


   割れた腹筋をつくる超合理的腹筋トレーニング法

割れた腹筋の作り方

あとでゆっくり読みたいという方へ

割れた腹筋の作り方

メールアドレスをご登録いただくと、(パソコンメールアドレス推奨)
「割れた腹筋の作り方」の詳細ページURLを
メールで、ご自宅のパソコンへお届けします。



・もちろん、費用はいっさいかかりません。
・解除は、いつでもできます。(お届けするメールの最後に解除アドレスを記載しています)
・メールアドレスは、外部への流出や不正使用などがないよう厳重に管理します。
・メールマガジン等を送らせていただくことがあります。

割れた腹筋の作り方